Без категории

угли-1280x871.jpg

Уже пару лет вокруг углеводов ходят слухи и споры. Диетологи рекомендуют рассчитывать углеводы как половину от дневного общего калоража, другие же деятели данной сферы предлагают их полностью избегать так как они вызывают ожирение и диабет второго типа. У обеих сторон есть хорошие аргументы, но в значительной степени это зависит от индивидуальных особенностей.

Некоторым людям лучше живется с низким потреблением углеводов, другим же нужно больше, например, из-за специфики работы.

В этой статье мы подробно рассмотрим углеводы, их влияние на здоровье и как сделать правильный выбор.